こんにちは
メープルです。
初対面の相手に会った瞬間、
あなたはどれくらいの時間で「この人は○○な人」と感じていますか？
実は、第一印象はわずか数秒で決まると言われています。
■ 第一印象は「たったの0.1秒」で？
研究によると、人は顔を見るだけで0.1秒ほどで印象を形成しているといいます。
この一瞬で「信頼できそう」「怖そう」「優しそう」などの評価が
頭の中で自動的に下されているのです。
■ 視覚が9割を占める
「メラビアンの法則」では、第一印象を決定する要素として、
• 視覚情報（見た目・表情・服装など）：55%
• 聴覚情報（声のトーン・話し方）：38%
• 言語情報（話す内容）：7%
が挙げられています。
つまり、何を話すかよりも、
どう見えるか・どう話すかが、
印象に大きく影響するということです。
■ 第一印象は固定されやすい
さらに厄介なのは、最初に抱いた印象は、
後から覆すのが難しいという点です。
これを「初頭効果」といいます。
一度「怖そう」と思われると、
その後どんなに優しく振る舞っても、
印象の修正には時間がかかるのです。
■ 印象をよくするコツ
とはいえ、第一印象をよくするためにできることもあります。
• 清潔感のある服装
• 明るい表情と笑顔
• 相手の目を見るアイコンタクト
• 落ち着いた声のトーン
これだけでも印象はぐっと良くなります。
大切なのは、「自分をよく見せる」というより、
「相手に安心感を与える」という視点です。
【まとめ】
第一印象は一瞬で決まり、それがその後の関係性に大きな影響を与えます。
だからこそ、「最初の数秒」を意識して、
丁寧に、そして自然にふるまうことが、
良い人間関係を築く第一歩になるのです。
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