介護 認知症予法法5選
※本記事には、楽天アフィリエイト広告が含まれています。1.運動習慣を持つ ・ウォーキングや軽い有酸素運動が 脳の血流を良くし、記憶を司る海馬の 萎縮を防ぐ効果があるとされています。 ・週に3回以上、30分程度の運動が理想的。2.バランス...
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