心理学 「なんとなく不安」の正体～中高年に多い慢性不安の心理的メカニズム～
こんにちはメープルです。ふとした時に、漠然とした不安を感じたことはありませんか？なぜ、なんとなくモヤモヤするという感情が湧いてくるのか？今回は、慢性不安の心理的メカリズムについてお伝えします。1. なぜ「なんとなく」なのか？中高年になると、...
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心理学 「年齢とともに友人関係が減るのはなぜ？」～中年期の人間関係の心理～
こんにちはメープルです。人生の中盤になると、昔より友人と会う機会が減った…そんな感覚を持つ人は少なくありません。若い頃は自然に増えていった人間関係も、中年期には「減っていく」方向に変わります。それは決してあなたの性格のせいではなく、心理的・...
心理学 「初対面の印象は何秒で決まる？」～第一印象の心理学～
こんにちはメープルです。初対面の相手に会った瞬間、あなたはどれくらいの時間で「この人は○○な人」と感じていますか？実は、第一印象はわずか数秒で決まると言われています。■ 第一印象は「たったの0.1秒」で？研究によると、人は顔を見るだけで0....
心理学 「やる気が出ない」その裏側にある心のメッセージとは？
こんにちはメープルです。「やらなきゃいけないことは分かっているのに、どうしてもやる気が出ない」そんな経験、誰しも一度はあるはずです。けれどそれは「怠けているから」ではなく、心や脳のメカニズムが関係しています。今回は、「やる気が出ない」状態の...
心理学 「ありがとう」の効果―感謝と幸福の心理学
こんにちはメープルです。日常の中で、あなたはどれくらい「ありがとう」と言っていますか？たった一言のこの言葉には、想像以上の心理的効果が秘められています。■ 感謝がもたらす幸福感心理学の研究では、「感謝すること」が人の幸福度を大きく高めること...
介護日記 介護は突然にやってきた
こんにちはメープルです。昨日、発熱している母の元を訪ねました。施設に来られている訪問看護の看護師さんに声をかけ、母の部屋に入る前に念のため、私も不織布マスク、ビニールエプロン、ビニール手袋をして、看護師さん2人と共に、部屋の中に入りました。...
介護日記 介護は突然にやってきた
こんにちはメープルです。10日程前、孫のダンス発表会に楽しげに出かけ、一昨日まで電話で、お盆のお墓参りの計画をしていた母ですが、昨日施設の訪問看護に来られている看護師さんから、「母が発熱していてご飯が食べれていない」と電話がありました。今夏...
心理学 「ネガティブ思考」は悪いことじゃない？～ 心を軽くするリフレーミングの心理学～
こんにちはメープルです。「また失敗した…」「どうせうまくいかない」私たちは時に、自分の中から湧き出る“ネガティブな思考”に振り回されます。でもちょっと待ってください。その“ネガティブ思考”、本当に悪者でしょうか？心理学には「リフレーミング（...
子育て 「言うことを聞かない子」に隠された心のサインとは？〜子どもの“困った行動”の本当の理由〜
こんにちはメープルです。「何度言っても聞かない」「わざと逆のことをする」「こっちの言葉を無視しているように見える」子育てをしていると、そんな場面にしょっちゅう出くわしますよね。でもちょっと待ってください。その“言うことを聞かない”行動の裏に...
子育て 「子育てがつらい」と感じるのはおかしくない～親の心のケアを大切に～
こんにちはメープルです。「子育てがつらい」と感じたとき、「こんなふうに思うなんて、親失格じゃないか」と自分を責めていませんか？でもその思いは、ごく自然で当たり前のこと。むしろ、それだけ真剣に子育てに向き合っている証拠です。今回は、子育て中の...