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こんにちはメープルです。「マインド食」とは、アルツハイマー病予防に特化した食事法で、地中海食とDASH食（高血圧予防のための食事法）の良いところを組み合わせたものです。脳の健康を維持するために特に推奨される食品群を積極的に取り入れ、逆に避け...

こんにちはメープルです。母親になり、自分の父や母から教えられたことを頼りに、子育てしていると、ふと考えることがある...子どもが小さい時は、今でもものすごく大変で必死になった時間だったと思う。寝不足の中を、赤ちゃんが夜泣きをしたら起きなけれ...

こんにちはメープルです。介護と医療の意思表示（延命治療・看取り）とは？「もし自分が重い病気や意識不明になった時、延命治療を望みますか？」この問いに、即答できる方は少ないかもしれません。だからこそ、介護や医療の場面で”自分の意思”を事前に伝え...

こんにちはメープルです。終活といえば、「お墓」や「遺言書」「生前整理」といったイメージが強いかもしれません。しかし、今多くの人が日常的にスマートフォンやインターネットを使う時代。SNSのアカウントやネットバンキング、クラウド上の写真やデータ...

こんにちはメープルです。もしもの時に慌てないために、葬儀の準備は終活の中でもとても大切なテーマです。最近では、従来の形式にとらわれず、家族の希望に沿ったスタイルを選ぶ方が増えています。今回は、代表的な葬儀の種類とその費用相場、準備しておくべ...

こんにちはメープルです。年齢を重ねると、「体力が落ちた」「肌の調子が気になる」「最近、聞こえづらい」など、体の変化が気になってきますよね。でも実は、その”ちょっとした変化”を放置するかどうかが、5年後・10年後の健康を大きく左右します。今回...

こんにちはメープルです。年齢を重ねると、「身の回りを少しずつ整理しておきたい」と感じることが増えてきます。生前整理とは、将来の自分や家族のために、持ち物や財産、思い出を見つめ直し、必要なものだけを残しておく作業です。今回は、終活の第一歩とし...

こんにちはメープルです。ブログで介護や終活のことを書いていると、自分のことを知るいい機会になる。最近は、主婦の仕事について深く考える機会があった。主婦の仕事でも苦になるものとならないものがある。私は、物心ついた頃から片付けが好きで、子ども時...

こんにちはメープルです。「人生100年時代」長い老後を安心して過ごすためには、「お金」の準備が欠かせません。そして、自分の大切な財産をどう引き継ぐか「相続」の対策も、終活の中で重要なテーマとなります。今回は、老後資金と相続の備えについて、具...

こんにちはメープルです。近年、供養のカタチは多様化し、従来のお墓だけでなく、新しい選択肢も注目されています。終活を始めた方の中には、「どんな供養が自分に合っているのか分からない」「家族に負担をかけたくない」という声も多く聞かれます。この記事...