心理学 中年期に訪れる「価値観の転換」～心理学的背景～
こんにちはメープルです。人生の折り返し地点に差しかかる中年期。ふと「このままでいいのだろうか」と立ち止まり、これまで大切にしてきた価値観が揺らぐ瞬間があります。仕事や家庭、社会的な役割を果たしてきた中で、自分自身の生き方や幸せの基準を見直す...
2025-08
心理学 
心理学 「心の疲れ」セルフチェックと対策
こんにちはメープルです。なんとなくやる気が出ない、気分が沈む、人と話すのが少しおっくう…。そんなとき、もしかすると心が少し疲れているサインかもしれません。体と同じように、心にも休息やケアが必要です。今回は「心の疲れ」のセルフチェックと、その...
心理学 睡眠の質を上げる心理的アプローチ
こんにちはメープルです。毎日しっかり眠っているはずなのに、なぜか疲れが取れない…。そんなとき、私たちは「寝る時間の長さ」ばかりに注目しがちです。しかし、実は 睡眠の“質” を高めることこそが、翌日の心身の回復に大きく影響します。今回は心理的...
心理学 「やる気が出ない」のは怠けじゃない？～脳とホルモンの関係～
こんにちはメープルです。「やる気が出ない」とき、私たちはつい「自分は怠けているのでは？」と感じてしまいます。でも、その背景には意志の弱さではなく、脳の働きやホルモンのバランスが深く関わっていることをご存じでしょうか。今回は、脳とホルモンの関...
心理学 「感情老化」を防ぐ～心を若く保つ習慣～
こんにちはメープルです。年齢を重ねると、体だけでなく感情にも“老化”が起こることがあります。感情老化とは、好奇心が減り、柔軟な思考がしづらくなったり、怒りやすくなったり、物事に興味を持ちにくくなる状態のこと。しかし、心の若さは意識次第で保つ...
心理学 「孤独感」と「一人時間」の違い～心理的意味～
こんにちはメープルです。「一人でいる時間」は、誰にでも訪れます。しかし、その時間を「静かな安らぎ」と感じる人もいれば、「胸が詰まるような寂しさ」として受け止める人もいます。同じ“ひとり”でも、その心理的意味は大きく異なります。今回は、「孤独...
心理学 「足るを知る」生き方～心理学から見た幸せの定義～
こんにちはメープルです。日々の暮らしの中で、「もっと欲しい」「まだ足りない」と感じる瞬間はありませんか。私たちは、便利で豊かな時代に生きているはずなのに、心の充足感はなぜか置き去りになりがちです。古くから伝わる「足るを知る」という言葉は、そ...
心理学 「なんとなく不安」の正体～中高年に多い慢性不安の心理的メカニズム～
こんにちはメープルです。ふとした時に、漠然とした不安を感じたことはありませんか？なぜ、なんとなくモヤモヤするという感情が湧いてくるのか？今回は、慢性不安の心理的メカリズムについてお伝えします。1. なぜ「なんとなく」なのか？中高年になると、...
心理学 「年齢とともに友人関係が減るのはなぜ？」～中年期の人間関係の心理～
こんにちはメープルです。人生の中盤になると、昔より友人と会う機会が減った…そんな感覚を持つ人は少なくありません。若い頃は自然に増えていった人間関係も、中年期には「減っていく」方向に変わります。それは決してあなたの性格のせいではなく、心理的・...
心理学 「初対面の印象は何秒で決まる？」～第一印象の心理学～
こんにちはメープルです。初対面の相手に会った瞬間、あなたはどれくらいの時間で「この人は○○な人」と感じていますか？実は、第一印象はわずか数秒で決まると言われています。■ 第一印象は「たったの0.1秒」で？研究によると、人は顔を見るだけで0....