健康維持

こんにちはメープルです。「人の名前が出てこない」「ちょっとしたことで物忘れ」「会話中に“あれ…何の話だったっけ？”」50代になると、こうした“脳の衰え”を感じ始める方も少なくありません。でも、ご安心を。脳は何歳からでも鍛え直すことができます...

こんにちはメープルです。年齢を重ねるとともに、「テレビの音が聞こえづらい」「会話が聞き取りにくい」といった“聞こえの変化”を感じる方が増えてきます。実はこの“難聴”、単に耳の問題ではなく、脳や認知機能にまで影響を与える可能性があることをご存...

こんにちはメープルです。「マインド食」とは、アルツハイマー病予防に特化した食事法で、地中海食とDASH食（高血圧予防のための食事法）の良いところを組み合わせたものです。脳の健康を維持するために特に推奨される食品群を積極的に取り入れ、逆に避け...

こんにちはメープルです。年齢を重ねると、「体力が落ちた」「肌の調子が気になる」「最近、聞こえづらい」など、体の変化が気になってきますよね。でも実は、その”ちょっとした変化”を放置するかどうかが、5年後・10年後の健康を大きく左右します。今回...